Fitness und Gymnastik

Wir bieten unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessangebote an. Alle Kurse sind für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet:

Fitgym ist abwechslungsreiche Gymnastik mit Musik für das Ganzkörpertraining. Neben Muskelkräftigung und Ausdauer spielen auch das Gleichgewichts- und das Koordinationstraining eine große Rolle. Mit Dehn- und Entspannungsübungen sorgen wir am Ende für die nötige Lockerung.

Rückenfit/Bauch-Beine-Po trainiert alle Muskeln, die die Wirbelsäule stützen. Sie werden mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.Entspannungsübungen runden das Training ab.

Gymnastik für Frauen ist ein besonders abgestimmtes Angebot zum Ganzkörpertraining nur für Frauen. Im Anschluß an jede Stunde wird noch 30 Minuten Korbball gespielt.

Aerobic ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining zur stimmungsvollen Musik. Hierbei werden vor allem Koordination und Beweglichkeit trainiert.